Selvom det er vigtigt at få tilstrækkelig søvn hver nat for at genopbygge din energi, er der nogle situationer og omstændigheder, der kan forhindre dig i at få tilstrækkelig søvn om natten. En af disse er søvnapnø, som forårsager gentagne vejrtrækningspauser hele natten igennem. Dit åndedrætssystem vil kollapse, når du sover som følge af lidelsen, som kan have en række forskellige årsager. Dette kan stoppe din vejrtrækning.
Talrige symptomer, såsom døsighed, høj snorken, gastroøsofageal refluks, hovedpine, overdreven vandladning hele natten, en stor nakke og åndedrætsbesvær efter pludselig at vågne op, mens du sover, kan opleves, hvis du har det.
CPAP er den hyppigste behandling, der gives til patienter; du kan endda bruge det, når du køb modafinil online. Patienten bruger en ansigtsmaske, mens de sover, for at opretholde en åben luftvej og give en ensartet luftstrøm. Du bliver nødt til at købe et robust sæt til den medicinske terapi, efter at din læge har besluttet, at CPAP er den mest passende løsning for dig. Den CPAP-enhed, du vil få, sammen med yderligere tilbehør, herunder en slange, luftfugter og påmonteret maske, indstilles til det påkrævede tryk. Når du bruger din maske, skal den være hyggelig og tillade kun minimal lækage. Mens det uden tvivl er ubehageligt at bære en maske, mens du sover, vænner nogle patienter sig til det efter at have brugt CPA i et par uger.
Der er alternative behandlingsalternativer, du kan overveje, hvis du finder CPAP for ubehageligt.
- At tabe pund. En af de vigtigste bidragydere til denne søvnforstyrrelse er fedme og overvægt. Du skal absolut tabe den ekstra vægt, hvis dine søvnproblemer er relateret til din vægt. For at behandle søvnapnø skal cirka 10 % af patientens samlede vægt tabes. På grund af høj vægt kan luftvejene blive betydeligt små eller endda være på randen af at kollapse. At tabe uvelkommen og problematisk vægt kan opnås gennem motion og kost.
- Posturale søvnhjælpemidler og ændring af din sovestilling. Dit søvnmønster kan også bidrage til eller være en årsag til søvnproblemer. Prøv at sove på siden for at løse problemet, hvis du ofte sover på ryggen og opdager, at du snorker højt og lider mere af søvnapnø, når du gør det. Indstil en sideliggende stilling til din krop ved hjælp af flere puder. Nogle patienter opdager, at når hovedet af sengen, de ligger på, forsigtigt løftes i en vinkel, forbedres deres tilstand.
- Mundtlige instrumenter eller apparater. Disse enheder hjælper med at korrigere anatomiske problemer. En mandibular korrektionsanordning kan være nyttig for personer, der har forsænkede eller korte kæber, da den kan flytte nogle dele til en meget bedre position. Med denne orale enhed og til køb modafinil uden recept, kan du føle dig bedre.
- Mindre brug af beroligende midler og alkohol. Sprit og beroligende midler gør de øvre luftveje mere tilbøjelige til at kollapse, så afstå fra dem timer før sengetid vil hjælpe med at sænke forekomsten af søvnapnø.
- Drift. Patienter med søvnapnø kan potentielt modtage kirurgiske alternativer, hvis deres læge anser det for nødvendigt.
